ドラマや映画で活躍しながら、
波乱に満ちた私生活を赤裸々に語ってきた俳優・遠野なぎこさん（44）。
近年、メディアに登場するたびに「激やせが心配」「細すぎる」といった声が多く上がっています。
その変化はいつから始まり、どれほどのものなのでしょうか。
遠野さんの激やせの背景や原因、そして現在の活動について詳しく見ていきます。
遠野なぎこの激やせはいつから？
SNSでは「腕が骨のよう」「頬がこけてる」といった投稿が増え、
テレビ出演時の姿がたびたび話題に。
2023年にはご本人がSNSで「体重は30kg台」と公表していたこともあり、
一般的な成人女性の基準からすると、かなり低体重といえる状態です。
遠野なぎこの激やせの原因は？
遠野さん自身が語っているように、
摂食障害（拒食症・過食嘔吐など）を15歳のころから長年抱えており、
現在もその症状と闘っているとのことです。
2024年に文春オンラインで公開されたインタビューでは、
「母親からの虐待」「自尊心の欠如」「心の空洞」など、
精神的な負荷が食事へのコントロールという形で表れてきたことが語られました。
そして、現在の激やせぶりに驚かずにはいられないと思います。
以下原因を調べてみました。
1. 摂食障害の悪化（2024年以降も継続）
遠野なぎこさんは過去から「拒食と過食嘔吐を繰り返している」と公表しており、
2024年の《文春オンライン》のインタビューでも
「摂食障害は今も治っていない」と明言されています。
「摂食障害は一生もの。私は治っていないし、今も戦っています。」（2024年5月 文春インタビューより）
現在も食事をコントロールすることが難しく、
特に心の不調が続くと、食欲不振や過剰な嘔吐につながり、
激やせという形で表れやすくなるそうです。
2. 恋愛・人間関係のストレス
彼女はこれまで「スピード婚・スピード離婚」を何度か経験しており、
2023年末から2024年にかけて、
インスタグラムで「心が疲れている」「誰にも会いたくない」といった投稿がありました。
心の孤独や自己否定感が強まると、
それが摂食行動に影響することは、彼女自身も何度か明かしています。
3. 精神科の通院・薬の影響
遠野さんは以前から精神科に通院しており、
一部の精神疾患の薬は食欲に影響することもあり、
急激な体重変化が起こる可能性も否定できません。
4. メディア出演によるストレス
世間の反応や自身の見られ方へのプレッシャーが、
ストレスとなって身体に現れている可能性もあります。
彼女はたびたび「SNSでの誹謗中傷に傷ついている」と発言しており、
それがさらなる自己否定や過度なダイエット意識につながるのではないでしょうか。
遠野なぎこ・摂食障害と共存する５つの方法とは？
そして、遠野さんは摂食障害とうまく共存するために以下のことに取り組まれています。
1. 精神科への通院と投薬治療
遠野さんは以前から精神科に通院していることを公表しており、
うつ病や摂食障害に対する治療を継続中です。
症状の波に合わせて薬を調整していると考えられます。
「病気とうまく付き合っていくしかないんです。一生ものですから」（遠野さんの過去の発言）
2. 自己開示と「話すこと」での自己整理
文春オンラインのインタビューでも語っているように、
インタビューやSNSを通して、
「苦しんでいる自分」「歪んだ母子関係」「摂食障害のつらさ」などを率直に語ることで、
心の整理をし、孤独から抜け出そうとしている姿勢が見られます。
3. 支援者・理解者の存在
遠野さんの周囲には、信頼できる精神科医やカウンセラー、編集者、
取材記者といった「話せる大人」の存在もあり、
そうした人々とのつながりが回復への大きな支えとなっているようです。
また、近年はメディアでも彼女の語りに理解を示す声が増えており、
4. SNSの使い方に慎重になっている
以前はSNSでの暴露や情緒の起伏が激しかった遠野さんですが、
2024年以降は投稿の頻度を減らしたり、
内容を選んで発信したりするような傾向が見られています。
過剰な注目や誹謗中傷に対する「距離の取り方」を学びつつあり、
それもひとつの自己防衛・改善の手段です。
5. 小さな幸せを大切にする姿勢
最近の投稿では、料理を作ったことや散歩の様子など、
「日常のささやかな出来事」を綴るようになっており、
これは精神的安定にも効果があるセルフケア方法のようです。
自己の病気に真摯に向き合いながら共存しようとされている姿が伝わります。
まとめ
遠野なぎこさんの激やせは、単なる見た目の変化ではなく、
長年抱えてきた心の問題と密接に関係しています。
その背景には、母との関係や摂食障害との闘いなど、
誰にも言えない苦しみがありました。
現在も病と向き合いながら、
自分らしく生きようとする遠野さんを応援したいです。
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